マロー工業は「健康経営優良法人（健康経営優良法人  中小規模認定）」の認定を毎年取得しております。

特に優良な健康経営を実践している企業・法人を顕彰する制度です。

その取り組みの一環としてアクサ生命より健康経営のアドバイスを受け社内に周知しています。

 

８月のテーマは

～”時間がない・・・”とあきらめる前に！～「まずは１０分の運動でも効果あり！」です。

忙しくて時間がないと諦める前に、ちょっと体を動かしてみませんか？

例えば・・・

・エレベータやエスカレータを使わずに→  階段を使う心がけ

・リラックス時に、足やお腹のストレッチ・スクワット・ながら運動

・１日 5000歩～6000歩を目標にウォーキングしましょう♪

・ラジオ体操などを取り入れてみてはいかがでしょうか？

【ご参考】イギリスにおける「アクティブ10」の取り組み

イギリスでは、10分間の活発なウォーキングを習慣化することを促す取り組み「アクティブ10」をおこなっています。運動習慣のない人が無理なく運動を続けることを想定した専用アプリが用いられ、運動不足の解消を推進しています。